Przyczyny problemów w relacjach są zwykle złożone i wynikają z wielu czynników, zarówno psychologicznych, jak i interpersonalnych. Przejawiają się jako problemy w porozumiewaniu się z rodziną, przyjaciółmi, partnerem życiowym, współpracownikami czy innymi osobami. A także jako niemożność nawiązania i/lub utrzymania bliskich, długotrwałych, satysfakcjonujących relacji czy związków. Osoby ich doświadczające często mówią m.in. o poczuciu osamotnienia nawet wśród najbliższych, niesatysfakcjonującym kontakcie z otoczeniem, niestabilnych relacjach z najbliższymi, lęk przed byciem odrzuconym, poczuciu bycia niezrozumianym, odrzucanym lub niechcianym.

Brak stabilnych, dobrych relacji może powodować obniżenie jakości życia, brak poczucia zadowolenia z życia, gorsze funkcjonowanie społeczne, czasem stany depresyjne.

Warto, aby osoby doświadczające taki problemów skorzystały z konsultacji psychologicznej w celu ustalenia najbardziej adekwatnej formy pomocy psychoterapeutycznej:

Psychoterapia par – pomaga zrozumieć trudności i problemy w związkach, jej celem jest poprawa relacji przez pracę nad komunikacją, emocjonalnym zaangażowaniem, wzorami zachowań, głębszym zrozumieniem wzajemnych potrzeb emocjonalnych czy wzmocnieniem więzi emocjonalnej między partnerami Najczęściej występujące problemy w związkach to m.in. brak skutecznej komunikacji, różnice w potrzebach emocjonalnych i intymności, zdrada i brak zaufania.

Psychoterapia grupowa – umożliwia m.in. poznawanie siebie i swojego sposobu funkcjonowania w grupie, lepsze rozumienie swoich uczuć i sposobów zachowania, nawiązywanie bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, uczenie się skutecznych sposobów komunikowania się z otoczeniem.

Psychoterapia indywidualna –  zwiększa świadomość własnych emocji, potrzeb i zachowań, a relacja terapeutyczna umożliwia obserwowanie, nazywanie i  rozumienie własnych wzorów wchodzenia w relacje.