Dzień Otwarty w Ośrodku Synapsis
Zapraszamy do udziału w kolejnej edycji naszych Dni Otwartych, która odbędzie się w dniu 5 kwietnia 2025 roku w siedzibie NZOZ Synapsis na Ursynowie. Program tegorocznego Dnia Otwartego, organizowanego pod hasłem Zdrowie psychiczne – profilaktyka i leczenie, będzie obejmował bezpłatne konsultacje i porady u psychologów, psychoterapeutów oraz lekarzy psychiatrów tworzących zespół Grupy Synapsis. Zapraszamy również do bezpłatnego uczestnictwa w warsztatach i wykładach psychoedukacyjnych poświęconych różnym aspektom i problemom zdrowia psychicznego.
Organizacja Dni Otwartych należy do tradycji naszego Ośrodka; ich poprzednie edycje cieszyły się dużym zainteresowaniem.
Tematy wykładów (sobota, 5 kwietnia 2025)
Zapraszamy do udziału w wykładach prowadzonych przez współpracowników i stażystów zespołu terapeutycznego Grupy Synapsis.
Godz. 9.00-10.30 – „Wzmocnijmy się wiosną – jak wspierać zmiany w sobie?” – Anna Zając-Plezia, psycholog, stażystka zespołu Grupy Synapsis
Marzyłeś o tym żeby coś w sobie zmienić, utrwalić dobre nawyki, poprawić kondycję? Zrób to teraz, na wiosnę. Na warsztatach nauczymy się, jak zdefiniować cel, jak dążyć do niego i wytrwać w tym dążeniu. Dowiemy się też o tym, dlaczego tak trudno nam czasem zrealizować nasze ambitniejsze postanowienia i jak sobie z tym poradzić w praktyce.
Godz. 11.00-12.30 – „Jak radzić sobie z lękiem?„ – Agata Sobiecka i Aleksandra Hałas, psycholożki, stażystki zespołu Grupy Synapsis
Warsztat poświęcony będzie uświadamianiu sobie, czym jest lęk i sposobom radzenia sobie z nim. Uczestnicy poznają, jak lęk manifestuje się w ciele oraz jak wpływa na pamięć i myślenie. W bezpiecznych warunkach będzie można odkrywać, jakie ukryte przekonania mamy o lęku? A także poznać metody regulacji poziomów lęku poprzez różne sposoby rozluźniania ciała oraz uspokajającego lub energetyzującego oddychania.
Godz. 13.00-15.00 – „Mindfulness w relacjach. Jak praktykować uważność w relacjach z innymi? – Oliwia Donart, Anita Fudalej i Katarzyna Komenda, stażystki zespołu Grupy Synapsis
Podczas warsztatu zdefiniujemy, czym jest mindfulness i co oznacza praktykowanie go w relacjach z innymi osobami. Uważność w relacjach poprawia komunikację, zwiększa zdolność do aktywnego słuchania i jasnego wyrażania myśli. Redukuje konflikty, ułatwia reagowanie z większą świadomością zamiast impulsywnie. Zwiększa empatię, pomaga lepiej rozumieć emocje i potrzeby innych. Buduje głębsze więzi. Przekażemy uczestnikom praktyczne narzędzia rozmowy: jak uważnie słuchać? Jak okazywać ciekawość? Jak wyrażać uczucia z uważnością i empatią?
Godz. 15.30-17.30 – „Twoje ciało mówi – jak emocje wpływają na zdrowie i relacje? – Julia Nowosad, Oliwia Mioduszewska i Maja, stażystki zespołu Grupy Synapsis
Warsztat pozwoli uczestnikom zrozumieć, jak emocje oraz wzorce relacyjne wpływają na ciało i zdrowie. Przełożymy teorię na codzienne sytuacje – zarówno w relacjach rodzinnych, jak i zawodowych. Uczestnicy dostaną praktyczne narzędzia do lepszego rozpoznawania sygnałów z ciała i skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem oraz regulowania emocji.
Godz. 18.00-19.30 – „Mity rodzinne – ciężka walizka czy solidny fundament?” – Katarzyna Dobosz i Aleksandra Wasiluk, psycholożki, stażystki zespołu Grupy Synapsis
Chyba każda rodzina ma swoje anegdoty, sentencje czy ulubione powiedzenia. Może w Twojej często używa się zdania „w naszej rodzinie zawsze trzymamy się razem” albo „umiesz liczyć, licz na siebie”? Rodzinna terapia systemowa zachęca do przyglądania się, jak przekazy międzypokoleniowe i rodzinne mity wpływają na nasze dążenia, relacje czy sposób myślenia? Warsztaty będą okazją do odkrycia, jakie przekazy rodzinne kierują naszym życiem i jak możemy świadomie kształtować swoją teraźniejszość? Ćwiczenia i rozmowy pozwolą lepiej rozumieć siebie, przyczyny swoich zachowań i wyborów.
Konsultacje indywidualne (sobota, 5 kwietnia 2025)
W trakcie Dnia Otwartego można skorzystać z bezpłatnych indywidualnych konsultacji u członków zespołu terapeutycznego Grupy Synapsis:
- specjalistów psychiatrów
- psychologów i psychoterapeutów
- neuropsychologa
Konsultacje dla rodzin, par i rodziców (sobota, 5 kwietnia 2025)
W dniu 5 kwietnia 2025 roku będzie można również skorzystać z bezpłatnych konsultacji dla rodzin, par i rodziców. Będą ich udzielać lekarze psychiatrzy dzieci i młodzieży, a także psychoterapeuci zajmujący się w Grupie Synapsis terapią rodzin i par oraz konsultacjami dla rodziców.
Jak wziąć udział w naszym Dniu Otwartym?
Dzień Otwarty odbędzie się w Ośrodku Zdrowia Psychicznego i Problemów Rodzinnych Synapsis, ul. Dembowskiego 3/32, Warszawa Ursynów. Osoby zainteresowane skorzystaniem z bezpłatnych konsultacji u poszczególnych psychoterapeutów lub lekarzy psychiatrów bądź chcące wziąć udział w wykładach prosimy o telefoniczne zapisywanie się w Sekretariacie naszego Ośrodka przy ul. Dembowskiego, tel. 22 643 98 61 lub 22 641 70 51.
Serdecznie zapraszamy,
Zespół Grupy Synapsis