Psychoterapia indywidualna to cykl systematycznych spotkań z psychoterapeutą, w czasie których pracuje się wspólnie nad problemami pacjenta. Ten rodzaj pomocy jest wskazany w wypadku trudności w realizacji swojego życia związanych z doznawaniem nadmiernego lęku lub innych trudnych do skontrolowania emocji. Powodem do rozpoczęcia psychoterapii mogą być na przykład trudności w nawiązywaniu bądź utrzymywaniu relacji, albo, przeciwnie, niezdolność do zakończenia relacji destrukcyjnych, toksycznych. Innymi sygnałami o potrzebie takiej pomocy mogą być trudności w rozwoju osobistym i zawodowym, doznawanie nazbyt licznych porażek, pesymistyczne spojrzeniem na swoją wartość i życiowe możliwości.
Można powiedzieć ogólnie, że psychoterapia indywidualna może być rozważana w każdym wypadku, gdy człowiek doznaje bardzo silnych, trudnych do zniesienia emocji, szczególnie lęku i przygnębienia, odczuwa dolegliwości somatyczne wiążące się z emocjami i stresem, nie może poradzić sobie z nawracającym poczuciem rezygnacji i niechęcią do angażowania się w swoją przyszłość.
Co może mi dać psychoterapia?
Psychoterapia jest drogą przezwyciężania swoich ograniczeń, zahamowań, drogą pokonywania lęku i sięgania do dotąd ukrytych, niewykorzystywanych, a jednak realnie istniejących w danej osobie możliwości. Ten potencjał, pozwalający realizację pragnień i na życie z większym zadowoleniem bywa zablokowany na skutek traumatycznych doświadczeń przeszłości, zwłaszcza dzieciństwa. Doświadczenia przeszłości mogą utrudniać osobisty rozwój, zawężać możliwości funkcjonowania, zniekształcają sposób widzenia siebie, innych ludzi i świata.
Może wydawać się zaskakujące, że drogą do przezwyciężania tych trudności może być wyglądająca dość zwyczajnie rozmowa i refleksja terapeutyczna mająca miejsce w czasie spotkania z psychologiem. W rzeczywistości jest to pomoc specjalistyczna opierająca się na znajomości genezy problemów emocjonalnych, psychicznych i sposobów ich przezwyciężania. Psychoterapia jest procesem w którym poznaje się stopniowo przyczyny swoich ograniczeń, przekracza traumy mające miejsce w przeszłości, sięga po nowe sposoby myślenia i funkcjonowania. Dlatego tego rodzaju pomocy nie może zastąpić np. pomoc osób bliskich, choćby dysponujących cennym doświadczeniem życiowym.
Większość osób korzystających z psychoterapii indywidualnej to osoby bez rozpoznania chorób i zaburzeń psychicznych, czyli osoby z punktu widzenia medycznego zdrowe, nie potrzebujące leczenia, aczkolwiek doświadczające istotnych psychologicznych trudności. Psychoterapia indywidualna ma jednak także swoje miejsce w procesie pomocy osobom z problemami zdrowotnymi takimi jak: depresja, zaburzenia lękowe, natręctwa, fobie, zaburzenia odżywiania, zaburzenia dwubiegunowe i inne jeszcze choroby.
Ze względu na czas trwania wyróżnia się psychoterapię krótkoterminową (do 30 spotkań terapeutycznych, czyli sesji) i długoterminową, która może trwać nawet kilka lat.
W naszym Ośrodku psychoterapia indywidualna prowadzona jest w nurcie psychodynamicznym i analitycznym. Osoby zainteresowane podjęciem psychoterapii zapraszamy na konsultację, której celem jest określenie charakteru zgłaszanych problemów, poznanie potrzeb i oczekiwań pacjenta i w efekcie zaproponowanie mu odpowiedniej formy psychoterapii. Może nią być psychoterapia indywidualna, grupowa czy psychoterapia pary lub rodziny. Zdarza się, że na proces konsultowania składa kilka spotkań z psychoterapeutą (np. 2). Konsultacje i psychoterapię indywidualną prowadzimy w języku polskim, angielskim i francuskim.